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걷다가 만난 꽃..꽃구경하기..(#개망초, 능소화)

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  능소화는  담장이나 정자를 타고 오르는 덩굴식물로 , 옛날에는 양반집에서 주로 키워 명예와 품격을 상징하는 꽃으로 여겨졌습니다 .  또한 여름에 화려하게 피는 모습 때문에 영광과 아름다움의 의미도 담고 있습니다 . 우리나라에서는 전설과 함께 ' 기다림 ', ' 애틋한 사랑 ' 의 상징으로 해석되기도 해 , 누군가를 오래 기다리는 마음을 표현할 때 자주 언급됩니다 . 개망초 꽃말 화해,  평화,  숨겨진 사랑,  인내 개망초는 어떤 꽃일까 ? 개망초는 국화과에 속하는 한해살이 또는 두해살이풀입니다 .  들판 , 길가 , 하천변 등 어디서나 쉽게 볼 수 있는 야생화로 , 초여름부터 가을까지 작은 흰색 꽃을 피웁니다 . 개망초의 특징 꽃잎은 흰색이며 가운데는 노란색 키는 보통 50~100cm 정도 번식력이 강해 전국 어디에서나 자람 5 월 ~9 월 사이에 꽃이 많이 핌 개망초와 망초의 차이 많은 분들이 개망초와 망초를 헷갈리는데 , 개망초 : 꽃잎이 넓고 흰색이라 꽃처럼 예쁨 망초 : 꽃잎이 가늘고 성글어 다소 거친 느낌 길가에 하얗게 피어 있는 꽃밭을 보면 대부분 개망초인 경우가 많습니다 .

스스로를 사랑하고 가치 있게 만드는 몇 가지 일상의 작은 습관

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  현대 사회에서 우리는 외부의 인정과 성과에 초점을 맞추며 자신의 가치를 종종 잊어버리곤 합니다.  하지만 스스로를 진정으로 사랑하고, 자신의 가치를 높이는 것은 외부에서 찾기보다는 우리의 일상 속 작은 습관에서 비롯됩니다.   이번 글에서는 스스로를 사랑하고 가치 있게 만드는 몇 가지 일상의 작은 습관을 소개해 보겠습니다. 1. 하루의 시작을 긍정적으로  아침에 눈을 뜨자마자 핸드폰을 확인하기보다는, 몇 분간 조용히 자신에게 감사 인사를 건네보세요.  “오늘 하루도 힘내자”, “나는 할 수 있어” 같은 긍정적인 말 한마디는 하루를 시작하는 데 중요한 역할을 합니다.  아침에 자기 자신에게 긍정적인 말을 걸어줌으로써 자신감과 자존감을 높일 수 있습니다.  2. 소소한 시간 계획 세우기  계획은 단순히 업무나 학습의 효율성을 높이기 위한 도구가 아닙니다.  하루를 구체적으로 계획하면서 중요한 자기 관리의 기회를 얻을 수 있죠.  예를 들어, 간단한 할 일 목록을 작성해 완료했을 때 성취감을 느끼고, 이는 자신을 존중하는 마음으로 이어집니다.   작은 계획을 성취하며 스스로에게 신뢰를 주는 것이 중요합니다.   3. 하루에 단 5분, 나만의 시간을 갖기  모든 일이 끝난 후 하루에 단 5분이라도 자신만의 시간을 갖는 것은 중요합니다.  조용히 앉아 명상을 하거나 좋아하는 책을 잠깐 읽는 시간, 또는 간단히 생각을 정리하는 시간도 좋습니다.   이 5분은 자신을 돌아보고, 내면의 소리에 귀 기울이는 소중한 시간이 될 수 있습니다.  4. 작은 성취에 스스로 칭찬하기  우리는 대개 큰 성과에만 집중하며 자신을 평가하곤 합니다.  하지만 작은 성취도 충분히 우리의 자존감을 높일 수 있습니다.   하루 중 소소한 일들—책 한 장을 읽거나 집안 정리를 ...

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